jak sie szybko

[...] wrodzona wade wzroku, co teraz uwazam za moj duzy blad bo to wlasnie budowa ciala jest moim duzym atutem. Niektorzy przez rok ciezkiej pracy na silowni nie uzyskuja efektu jaki ja mam po 2 meisiacach cwiczen w domu. Samo zrzucenie 10kg to byl pikus (z 90 do 80kg przy 184 cm), spodobalo mi sie jezdzenie na rowerze, teraz robie na nim dziennie od [...]

[...] życie : synteza bialka . Gruntownie, indywidualne cierpienie od większych oparzeń albo fizyczny uraz potrzebuje szybko produkować nowe ciała podczas, gdy upewniając się że jakiekolwiek komórki nie udawane przez szkodę pozostają zdrowe i żywotne . Szybko tworzą się nowe tkaniny , ciało musi używać podstawowe bloki chemiczne budując - [...]

Zrobił jak zrobił, Jego sprawa. A koleś też frajer, tak to środkowy palec pokazywał, a jak wpie*dol Mu spuścili, to Jego Tatuś szybko na policję pobiegł i złożył zawiadomienie o pobiciu synka. Pewnie to kolejny nastolatek, który obraża policję na każdym kroku, a jak zbierze wpie*dol, to On i Jego rodzina domagają się sprawiedliwości od policji - [...]

[...] start pokazał ze ma braki na tyle ze w tym wieku i na tym poziomie wytrenowania (nie trenuje przecież od wczoraj i normalne ze przez te wszystkie lata robił wszystko zeby jak najlepiej sie rozwija ) bedzie to zmienic na tyle szybko zeby jeszcze powalczyć z zawodowcami.. Z amatorami startując nie powalczyl by teraz o najwyższe lokaty a co [...]

[...] nawet po pierwszej porcji ale konkretna jazda zaczyna sie ok 3 - 4 dnia wtedy juz lepsza wytrzymalosc i extra pompe po pierwszych seriach.Niestety jedyna wada jest ze brak jakiegokolwiek pobudzenia. OCENA od 1 do 10 = 8 Green Bulge - Matrix jak kazdy inny zadnych odczuc po za waga i ogolnym wrazeniem w lustrze.jak na 30 dniowy cykl efekty dla [...]

[...] (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: Nie wiem , ale coś ok 65 kg -Przysiad: --- -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: jestem podczas układania , ale nie wiem czy robić dużą nadwyżkę 12: Pytanie tak jak w 1 poście .

co do pod noga. kwestia jak szybko obrocisz pilke pod noge i do gory:) takze szykuj dyplom;p lokciem sie zawiesze na obreczy jak dobry dzien:) w przyszlym tygodniu dam filmik. bo teraz jestem u kumpla 120km od domu i ,,relaksuje''sie;p

[...] formy po konktuzjach a inni wala zyciowki ... .. gratulacje dla Hadzbe za kankurs bo nie mialem okazji jeszcze wyrazuic swojego zachwyt ..a ja mialem walczyc z najlepszymy a jak narazie walcze z samym soba - kontuzja dwulowego do tego doszly problemy z korzonkami od ost. filmiku zero ruchu i jak w lato bywa gdzie pokus w kolo wiele i szybko [...]

.. waga jak widac na filmiku ... tuuusta swiiiinja ze mnie troszke ... od od dzis wchodze na crossfit i zobaczymy jak szybko uda sie zgubic zbedne kg .. do tego wrzuce jakis booster z ATD zeby wywalil wode bo sie sporo zgromadzilo pod skora do tego spalacz thermal pro v3 ktory po prostu bije wszystkie inne 100 razy ... bedzie dobrze i .. mysle [...]

mav...szybko sie do tego wraca;) marzec nie moglem dac wsadu czerwiec szalalem po konkursach wsadow;p wiec jeszcze pol roku wiesz jaka petarde z siebie zrobisz jak wyleczysz;)?? ja sie tam nie przjmuje juz... jakis czas temu wsadzalem jak chory a ostatnio standard;p ale wiem ze potem moment i wroce jeszcze silniejszy:D

[...] problem z "organizacją żywienia w rodzinie" no nie mówiąc już o tym, że otwieram lodówkę a tak światło. Dzieciaki jedzą obiady w szkole więc obiad robię tylko dla siebie tak jak i pozostałe posiłki też. Trzy śniadania to mniejszy problem, pierwsze to płatki na mleku z odrobiną miodu, drugie to jogurt naturalny z otrębami owsianymi do tego [...]

Swieta srenta. O. Ja jak to juz mam praktycznie w zwyczaju, swieta przepracowane, nawet teraz pracuje i to tak ciezko ze az ... no dobra nie ciezko ale ... dobra nie ma ale :) poprostu mam lekka i zaj**ista prace dzis. Wszyscy spodziewali sie tlumow wracajacych z imprez ze wpadna na jedzenie, ale ja pomyslalem ze skoro maja napewno w pipe zarcia w [...]

@ skitelsik wartości są na 100 g. Czy konsystencja przed dodaniem białka była taka jak na zdjęciu? Masa powinna byc dosc gęsta ale nie jak kit ;) Spróbuj dodac nieco wiecej proszku do pieczenia. Mój ser był dosc suchy wręcz grudkowaty wiec musiałam dodac nieco mleka i wszystko zblendowac, ale przy normalnym serze wystarczy ze zmiksujesz i [...]

[...] ze ledwie sie dotoczyl do tej stacji zalal za 20 bo wiecej nie bylo na koncie do wyplaty wrocil do domu i tydzien czekal az kieszonkowe wplynie na konto ja korzystam z auta tylko i wylacznie jak potrzebuje gdzies szybko byc i raczej nie wstydze sie ze ojciec mi zalewa bo jak narazie moim obowiazkiem jest sie uczyc a na prace przyjdzie czas

[...] Zimą się nie ruszałaś i nie przytyłaś przy 1800kcal, to teraz przy większej ilości ruchu nie powinnaś przytyć (a nawet jeśli to 1kg szybko stracisz). Musisz natomiast jeść jak najmniej przetworzone produkty: zamiast chleba i strucli: brązowy ryż, kasze, soczewicę, 1 owoc dziennie, dużo warzyw białko: ryby, mięsa własnej roboty (nie wędliny), [...]

[...] ma 7 miejsce w UK, ale kozacka edukacja, matma to zbedne gowno a uniwerek w rankingach nie istnieje ta strasznie Ci zazdroszcze :D Nie wiem czy jeszcze pamietasz pracowalem jako supervisor w szybko rozwijajacej sie firmie ktora kazdego robila managerem jak tylko lizal dupe i przytakiwal tym wyzej, przykro mi nie mam takiej mentalnosci i mam [...]

[...] uległa zmianie (miałam uzupełnić) i są dwa "grzechy". Nie są chyba aż takie złe... Nie miałam nic do jedzenia oprócz orzechów a byłam strasznie głodna - dzisiaj mnie ssie jakbym miała ze 3 żołądki. Jak wróciłam do domu to zobaczyłam zapiekankę ziemniaczaną to wręcz się na nią rzuciłam, ale szybko opamiętałam. Nawet dałam radę nie skusić się na [...]

[...] mozesz, tylko w ramach suplementacji dorzuc herbate zielona - w folii sa praktycznie zawsze pasteryzowane chyba ze zaznaczono inaczej, w beczkach tez potrafia byc, nie wiem jakie masz sklepy dookola ale jak masz watpliwosc co do zawartosci zywych bakterii w tcyh przetworach to lepiej saemu ukisic (ewentualnie jesc bakterie priobiotyczne) cynk to [...]

[...] wiem o co chodzi z ginomanem buhehehe ;) zniszczony mi sie wydaje ze hm... za duza presja za duzo chciales i za szybko nigdy nie przeszedlem takiej strasznej redukcji jak ty (6 cm polecialo w biku i lol) ale mysle ze za ocno sie katowales ale to tylko moje skromne zdanie zacznij od poczatku powoli do celu wracaj do formy i zdrowia [...]

moj brat jak mial wypadek to przylazl do domu auto zesmy sciagneli szybko szeby psy nie widzialy ,pilismny wode w domu i byl niby ok,a rano jak wstal to zaczol sie siny na twarzy robic-szpital i sie okazalo ze ma wstrzas mozgu